[다이어트] 간헐적 단식/ 목우촌 훈제오리 / 훈제오리 다이어트

 

요즘 간헐적 단식을 하고 있다 

4일 차 간헐적 단식이 터

몸무게 변화는 왜일까??

없다 

 

18시간 공복 유지 후 6시간 식사할 수 있는 시간 

 

 

 

간헐적 단식 이틀까지는 저녁 야식을 참는 게 너무 힘들었다 

이제는 조금 참을 수 있는 정도?

가끔 이성의 끈을 놓고 냉장고로 달려가고 싶다 

 

 

잘 참고 있는 나 칭찬해 

 

집순이 백수 이기 때문에 

점심을 1시에 2시에 먹는 게 가능하다 

 

그래서 아침은 참고 점심을 먹는다

 

오늘은 냉동실에 박혀 있는 훈제오리를 구워서 쌈채소에 싸 먹을 거다

1-2인분으로 포장이 되어 있어서 남김없이 먹을 수 있다 

 

목우촌 훈제오리 180g

혼자 먹기에는 많고 둘이 먹기에는 적은?

 

 

 

 

프라이팬에 볶다가 키친타월로 기름을 한번 닦아주었다

오리 기름은 먹어도 된다고 하지만 

기름이 너무 많다 

 

 

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냉장고에 박혀 있던 죽기 직전인 팽이버섯도 꺼내서 볶아주었다 

몬트리얼 스테이크 시즈닝럽을 뿌려서 볶아주었다

그럼 매콤하니 맛있다 

 

훈제오리에도 뿌려서 볶아주면 쌈장 필요 없이 싸 먹을 수 있다 

 

하지만 이번에는 팽이버섯에만 뿌렸지

 

 

 

백미밥은 먹지 말자... 했는데

밥통에 밥이 백미 밖에 없었다 

그래서 그냥 먹었다 

 

숟가락으로 한번 펐다 

 

쌈채소에 훈제오리 밥 청양고추 쌈장 올려서 먹으면 

한 그릇 뚝딱이다 

 

하루 한 끼 자유식으로 먹기 때문에 

딱히 음식을 와구와구 폭식해야겠다는 생각이 덜 든다